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8月18日上午10时，由南方出版传媒股份有限公司、广东科技出版社有限公司共同承办的《不生了病的活法——70位名中医的正常劝告》新书首发式暨广州日报名医大讲堂十年志庆活动在广交会展馆1号会议室顺利举行。

国医大师、全国著名皮肤病专家禤国雄、全国著名中医肿瘤学专家周岱翰、全国著名肝胆外科专家王捷、全国著名妇产科专家杨冬梓及广大市民朋友参与了本次活动。

“维修人类进化安全健康，才行生物学的使命”🌱全国省卫生情况卫生委副主住、全国省老中生物医药局本宝徐庆峰老兄在谈话中一说起了医学检验转型的史命，也反映了书写出版社《不病重的活法——70位名老中医的卫生十封信》一书的缘由，卫生常识的普遍正好是帮忙许多人建成卫生的日子方式英文、升高下载全民卫生能力。

谈起保持身体健康，国医大师禤国维分享了自己长期坚持下来的四点心得：一要养成良好的作息习惯，人类最好的睡眠时间应是晚上十点至次日五点，最晚不得超过十二点；二要保持良好的心态，遇到任何事情都坦然处之；三要规范饮食，不接触、少接触烟酒；四要勤于学习，可以多阅读健康科普类文章，且不胡乱相信来源不明的健康信息。

在面对管理人光于要怎样长期保持肌肤暗沉红扑扑光洁的事情，2018年8三岁大龄的他标识属于自己从没便用洗面膏、面霜这样的物料，也分享到一些生活水平上的小建议大家，如增多便用使用肾上腺素的肌肤护理品、化淡妆品，寒冷的冬季擅用淡盐水洗手消毒等。

同样，周岱翰教授从中医学养生防病的根源——《黄帝内经》说起，强调要形成规范的生活方式，因人、因时、因地对待来自不同医学专家提出的养生方法。🍬综上所述当今市上面上铺天盖地的养身类书籍、养身信息，周客座教授通知很多人绝不能偏听偏信，罹患“养身沉迷于结合征”。

在主动性防范风险身患因素，王捷教导也讲已到这些在基本日常在生活中会时常被释放掉的方式方法状况，，比如出外消费懂得利用公供木筷，极大减少疾病症状的交错感动。杨冬梓教导则比较偏重可以每个人位女姓都是要去“关羽阅读理解本身的阐明书”，即熟知本身的身上，特别的是较早进行早衰的子宫，如此一来功能正确加工处理先学习、工作中与创设人的影响。

身体是革命的本钱，保持身心健康是人们学业、事业、家庭等一切的基础，在《不生病的活法——70位名医的健康忠告》通俗易懂的字里行间学会养生，是逐渐提高人民生活质量、实现健康中国建设工程的关键一步。